Så begär du exporten från Instagram

Det tar två minuter att begära, och Instagram levererar oftast inom några minuter, ibland upp till ett dygn. Välj JSON, inte HTML.

1. 1

   Öppna Kontocenter

   Instagram-appen → din profil → menyn ↗ → Inställningar → Kontocenter.

   Finns också på instagram.com under Inställningar.

2. 2

   Din information och behörigheter

   Välj Ladda ner din information → Ladda ner eller överför information.

   Välj ditt Instagram-konto om du har flera.

3. 3

   Välj innehåll

   Välj All tillgänglig information (enklast) eller Viss information → Innehåll (inlägg, stories, reels).

   Vi läser aldrig meddelanden eller kontakter även om de finns med.

4. 4

   Exportera till enhet

   Datumintervall: Hela tiden. Format: JSON. Mediekvalitet: Hög.

   HTML-formatet fungerar inte för böcker. Välj JSON.

5. 5

   Vänta på mailet

   Instagram mailar när filerna är klara, oftast inom några minuter. Ladda ner alla zip-filer.

   Stora konton får flera filer. Ladda upp alla till samma import.

6. 6

   Ladda upp här

   Logga in och släpp filerna på Importer. Du kan stänga sidan medan vi jobbar.

   Vi mailar när utkastet är klart.